Doomscrolling: perché il pollice non si ferma (e cosa interrompe il loop)
Doomscrolling: perché il pollice continua a scorrere le cattive notizie, e quali attriti concreti interrompono il loop senza cancellare le app.
Matteo Foroni
Salute mentale
Impatto del digitale sul benessere psicologico.
FOMO e JOMO: come uscire dal loop senza sparire dai social
FOMO e JOMO sui social: cosa sono, perché il loop tiene, e abitudini concrete per stare meglio senza cancellare Instagram o «scomparire».
Matteo Foroni
Telefono in camera: non sono (solo) le notifiche a rovinarti il sonno
Dormire col telefono in camera non è solo questione di ping. Luce, abitudini a letto e FOMO: cosa dicono AASM e CDC, e un protocollo concreto, senza colpe.
Matteo Foroni
Dopamina e schermi: cosa sappiamo (e cosa no)
La dopamina non è un serbatoio di piacere da svuotare con un detox. Cosa dice la ricerca sul reward, perché i feed tengono, e abitudini concrete senza claim medici.
Matteo Foroni
Benessere digitale, salute mentale e fisica: che cosa sappiamo
Schermi, umore, sonno, occhi e sedentarietà: che cosa dicono OMS, ISS, UNICEF, OECD e il Surgeon General del 2023, e che cosa la versione precedente diceva troppo in fretta.
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